Клубника.

Содержит больше витамина С, чем лимон, а высокое содержание железа повышает иммунитет.

Морковь.

Содержащийся в ней бета-каратин благоприятно воздействует на состояние кожи и зрение.

Острый перчик Чили.

Улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию.

Сладкий перец.

Предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем.

Бананы.

В 1 банане находиться 1/6 часть суточной потребности магния и значительное количество калия, что полезно для сердца.

Соя.

Это много лецитина( основа для межклеточного пространства головного мозга) и витаминов группы В, которые усиливают мыслительные способности и укрепляют нервную систему.

Молоко.

Содержит ценные белки, легкие жиры, лактозу и кальций, который необходим для функционирования нервной системы и работы мускулов.

Яблоки.

Содержат пектин, витамин С, железо, которое защищает клеточки организма, укрепляют стенки сосудов.

Миндаль и другие орехи.

Повышают потенцию у мужчин и либидо у женщин. Орехи полезны для работы сердца.